
Tel: 510 709 385
Tel: 510 709 385
Podkategoria
156 products
Siatka
Siatka-2
Lista
Lista-2
Katelog
249,00 złCena
Hantle i kettelbelle
69,01 złCena
Akcesoria do treningu siłowego
20,01 złCena
199,01 złCena
Drążki, stojaki i poręcze
199,01 złCena
149,00 złCena
30,01 złCena
Akcesoria do treningu siłowego
30,01 złCena
359,01 złCena
Hantle i kettelbelle
359,01 złCena
Akcesoria do treningu siłowego
15,01 złCena
249,00 złCena
399,01 złCena
Akcesoria do treningu siłowego
40,00 złCena
Akcesoria do treningu siłowego
15,01 złCena

Trening Siłowy
Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.
Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.
Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.