Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na Warunki i zasady korzystania z plików cookie.
Transmiter samochodowy z funkcją Bluetooth (2x gniazda USB)Transmiter samochodowy z funkcją Bluetooth (2x gniazda USB)
  • Tylko online
  • Nowy
Obudowa dysku SSD M2 NVME/NGFF M2788Obudowa dysku SSD M2 NVME/NGFF M2788
  • Tylko online
  • Nowy
75,00 zł
Obudowa dysku 2,5" SATA USB C 3.1 Rebel przeźroczystaObudowa dysku 2,5" SATA USB C 3.1 Rebel przeźroczysta
  • Tylko online
  • Nowy
Obudowa dysku 2,5" SATA USB C 3.1 Rebel aluminiowaObudowa dysku 2,5" SATA USB C 3.1 Rebel aluminiowa
  • Tylko online
  • Nowy
Mysz Rebel WDM210 CzarnaMysz Rebel WDM210 Czarna
  • Tylko online
  • Nowy
15,00 zł
Najwyższa kategoria
Nasze najnowsze wiadomości
Drążek do ćwiczeń - Stojak
Drążki, stojaki i poręcze

Drążek do ćwiczeń to popularne urządzenie treningowe, które pomaga w wzmocnieniu mięśni górnej części ciała. Może być używany do wykonywania różnych ćwiczeń, takich jak podciąganie, podciąganie klatki piersiowej, podciąganie na jednej ręce, czy podciąganie z nachwytem. Drążek do ćwiczeń może być zamontowany na ścianie, suficie lub być wolnostojący. Jest idealnym narzędziem do treningu siłowego i wytrzymałościowego.

Aktywne filtry

  • Tylko online
  • Nowy
    Drążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVEDrążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVE
    • Tylko online
    • Nowy
      Drążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVEDrążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVE
      • Tylko online
      • Nowy
        40,00 złCena
        W magazynie 819 Dostępne szt.
        Drążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVEDrążek rozporowy stalowy regulowany do podciągania , REBEL ACTIVE
        • Tylko online
        • Nowy
          W magazynie 819 Dostępne szt.
          40,00 złCena
          • Tylko online
          • Nowy
            Stojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVE
            • Tylko online
            • Nowy
              Stojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVE
              • Tylko online
              • Nowy
                449,00 złCena
                W magazynie 154 Dostępne szt.
                Stojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę z asekuracją, regulowane , REBEL ACTIVE
                • Tylko online
                • Nowy
                  W magazynie 154 Dostępne szt.
                  449,00 złCena
                  • Tylko online
                  • Nowy
                    Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                    • Tylko online
                    • Nowy
                      Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                      • Tylko online
                      • Nowy
                        499,00 złCena
                        W magazynie 91 Dostępne szt.
                        Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                        • Tylko online
                        • Nowy
                          W magazynie 91 Dostępne szt.
                          499,00 złCena
                          • Tylko online
                          • Nowy
                            Trenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVETrenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVE
                            • Tylko online
                            • Nowy
                              Trenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVETrenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVE
                              • Tylko online
                              • Nowy
                                199,00 złCena
                                W magazynie 90 Dostępne szt.
                                Trenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVETrenażer do ćwiczenia mięśni brzucha , REBEL ACTIVE
                                • Tylko online
                                • Nowy
                                  W magazynie 90 Dostępne szt.
                                  199,00 złCena
                                  • Tylko online
                                  • Nowy
                                    Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                    • Tylko online
                                    • Nowy
                                      Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                      • Tylko online
                                      • Nowy
                                        269,00 złCena
                                        W magazynie 21 Dostępne szt.
                                        Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                        • Tylko online
                                        • Nowy
                                          W magazynie 21 Dostępne szt.
                                          269,00 złCena
                                          • Tylko online
                                          • Nowy
                                            Stojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVE
                                            • Tylko online
                                            • Nowy
                                              279,00 złCena
                                              Stojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVE
                                              • Tylko online
                                              • Nowy
                                                279,00 złCena
                                                W magazynie 11 Dostępne szt.
                                                Stojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVEStojaki pod sztangę regulowane REBEL ACTIVE
                                                • Tylko online
                                                • Nowy
                                                  W magazynie 11 Dostępne szt.
                                                  279,00 złCena
                                                  • Tylko online
                                                  • Nowy
                                                    Drążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVEDrążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVE
                                                    • Tylko online
                                                    • Nowy
                                                      Drążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVEDrążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVE
                                                      • Tylko online
                                                      • Nowy
                                                        69,00 złCena
                                                        Produkt niedostępny
                                                        Drążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVEDrążek do podciągania na ścianę, sufit REBEL ACTIVE
                                                        • Tylko online
                                                        • Nowy
                                                          Produkt niedostępny
                                                          69,00 złCena

                                                          Drążki, Stojaki i Poręcze: Kluczowe Elementy Domowej Siłowni

                                                          Wprowadzenie

                                                          Drążki, stojaki i poręcze to podstawowe elementy wyposażenia każdej domowej siłowni. Umożliwiają wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych, pomagając w budowaniu siły, wytrzymałości oraz masy mięśniowej. Poniżej przedstawiamy przegląd tych urządzeń, ich zalety oraz przykłady ćwiczeń, które można na nich wykonywać.

                                                          Drążki

                                                          Rodzaje Drążków

                                                          1. Drążki rozporowe: Montowane w futrynie drzwi, łatwe do zamontowania i demontażu, idealne do podciągania.
                                                          2. Drążki naścienne: Mocowane do ściany, zapewniają większą stabilność i umożliwiają wykonywanie bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
                                                          3. Drążki sufitowe: Montowane do sufitu, pozwalają na większą swobodę ruchów i są idealne do wysokich pomieszczeń.

                                                          Zalety

                                                          • Wielofunkcyjność: Umożliwiają wykonywanie różnych ćwiczeń, takich jak podciąganie, wznosy nóg czy wiszenie.
                                                          • Wzmocnienie górnej części ciała: Skutecznie angażują mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha.
                                                          • Poprawa chwytu: Regularne ćwiczenia na drążku poprawiają siłę chwytu i wytrzymałość przedramion.

                                                          Przykładowe Ćwiczenia

                                                          • Podciąganie nachwytem: Angażuje mięśnie pleców i biceps.
                                                          • Podciąganie podchwytem: Skupia się na bicepsach i mięśniach górnej części pleców.
                                                          • Wznosy nóg: Skutecznie wzmacniają mięśnie brzucha.

                                                          Stojaki

                                                          Rodzaje Stojaków

                                                          1. Stojaki na sztangę: Umożliwiają wykonywanie ćwiczeń ze sztangą, takich jak przysiady, wyciskanie na ławce czy martwy ciąg.
                                                          2. Stojaki wielofunkcyjne: Często wyposażone w uchwyty do podciągania i dipów, oferują szeroki zakres ćwiczeń w jednym urządzeniu.
                                                          3. Klatki do przysiadów: Zapewniają bezpieczeństwo podczas przysiadów ze sztangą dzięki regulowanym zabezpieczeniom.

                                                          Zalety

                                                          • Bezpieczeństwo: Stabilne i wytrzymałe konstrukcje zapewniają bezpieczeństwo podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń.
                                                          • Wszechstronność: Pozwalają na wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń siłowych.
                                                          • Regulacja wysokości: Umożliwiają dostosowanie wysokości stojaków do indywidualnych potrzeb użytkownika.

                                                          Przykładowe Ćwiczenia

                                                          • Przysiady ze sztangą: Angażują mięśnie nóg i pośladków.
                                                          • Wyciskanie na ławce: Skupia się na mięśniach klatki piersiowej, tricepsach i barkach.
                                                          • Martwy ciąg: Wzmacnia mięśnie pleców, nóg i core.

                                                          Poręcze

                                                          Rodzaje Poręczy

                                                          1. Poręcze do dipów: Idealne do wykonywania dipów, które angażują mięśnie klatki piersiowej, tricepsów i ramion.
                                                          2. Poręcze wielofunkcyjne: Mogą być wykorzystywane do różnych ćwiczeń, takich jak podciąganie nóg czy ćwiczenia na brzuch.
                                                          3. Wolnostojące poręcze: Mobilne i łatwe do przenoszenia, umożliwiają ćwiczenia w dowolnym miejscu.

                                                          Zalety

                                                          • Wielofunkcyjność: Umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających górną część ciała.
                                                          • Kompaktowość: Zajmują niewiele miejsca, idealne do małych pomieszczeń.
                                                          • Poprawa stabilności: Regularne ćwiczenia na poręczach poprawiają stabilność i kontrolę nad ciałem.

                                                          Przykładowe Ćwiczenia

                                                          • Dipy: Angażują mięśnie klatki piersiowej, tricepsów i ramion.
                                                          • Podciąganie nóg w zwisie: Wzmacniają mięśnie brzucha.
                                                          • Pompki na poręczach: Skutecznie rozwijają mięśnie klatki piersiowej i tricepsów.

                                                          Podsumowanie

                                                          Drążki, stojaki i poręcze to kluczowe elementy wyposażenia każdej domowej siłowni. Umożliwiają wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń, które pomagają w budowaniu siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Dzięki ich wszechstronności, stabilności i możliwości dostosowania do indywidualnych potrzeb, są niezastąpionym narzędziem dla każdego, kto chce prowadzić skuteczny trening siłowy w domu.