Nasze najnowsze wiadomości
Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktywne filtry

  • Tylko online
  • Nowy
    Kettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVE
    • Tylko online
    • Nowy
      Kettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVE
      • Tylko online
      • Nowy
        39,00 zł
        Cena
        Kettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6 kg szary REBEL ACTIVE
        • Tylko online
        • Nowy
          39,00 zł
          Cena
          Gryf olimpijski prosty 50 mm z łożyskami, sztanga olimpijska z łożyskami 180cm 15kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty z łożyskami, sztanga olimpijska z łożyskami 180cm 15kg REBEL ACTIVE
          • Tylko online
          • Nowy
            Gryf olimpijski prosty 50 mm z łożyskami, sztanga olimpijska z łożyskami 180cm 15kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty z łożyskami, sztanga olimpijska z łożyskami 180cm 15kg REBEL ACTIVE
            • Tylko online
            • Nowy
              349,00 zł
              Cena
              Obciążenie bitumiczne zestaw 30kg ( 8x1.25kg + 4x2.5kg + 2x5kg ), otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 30kg ( 8x1.25kg + 4x2.5kg + 2x5kg ), otwór 31mm, REBEL ACTIVE
              • Tylko online
              • Nowy
                Obciążenie bitumiczne zestaw 30kg ( 8x1.25kg + 4x2.5kg + 2x5kg ), otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 30kg ( 8x1.25kg + 4x2.5kg + 2x5kg ), otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                • Tylko online
                • Nowy
                  119,00 zł
                  Cena
                  • Tylko online
                  • Nowy
                    Ławka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem REBEL ACTIVEŁawka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem , REBEL ACTIVE
                    • Tylko online
                    • Nowy
                      Ławka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem REBEL ACTIVEŁawka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem , REBEL ACTIVE
                      • Tylko online
                      • Nowy
                        449,00 zł
                        Cena
                        Ławka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem REBEL ACTIVEŁawka treningowa regulowana wielofunkcyjna z modlitewnikiem , REBEL ACTIVE
                        • Tylko online
                        • Nowy
                          449,00 zł
                          Cena
                          • Tylko online
                          • Nowy
                            Ławka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel ActiveŁawka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel Active
                            • Tylko online
                            • Nowy
                              Ławka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel ActiveŁawka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel Active
                              • Tylko online
                              • Nowy
                                449,00 zł
                                Cena
                                Ławka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel ActiveŁawka grawitacyjna inwersyjna do ćwiczeń i rehabilitacji , Rebel Active
                                • Tylko online
                                • Nowy
                                  449,00 zł
                                  Cena
                                  Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
                                  • Tylko online
                                  • Nowy
                                    Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
                                    • Tylko online
                                    • Nowy
                                      299,00 zł
                                      Cena
                                      • Tylko online
                                      • Nowy
                                        Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                        • Tylko online
                                        • Nowy
                                          Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                          • Tylko online
                                          • Nowy
                                            199,00 zł
                                            Cena
                                            Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                            • Tylko online
                                            • Nowy
                                              199,00 zł
                                              Cena
                                              Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                              • Tylko online
                                              • Nowy
                                                Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                • Tylko online
                                                • Nowy
                                                  179,00 zł
                                                  Cena
                                                  Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                  • Tylko online
                                                  • Nowy
                                                    Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                    • Tylko online
                                                    • Nowy
                                                      179,00 zł
                                                      Cena
                                                      • Tylko online
                                                      • Nowy
                                                        Obciążenie bitumiczne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                        • Tylko online
                                                        • Nowy
                                                          Obciążenie bitumiczne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                          • Tylko online
                                                          • Nowy
                                                            Obciążenie bitumiczne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x1.25kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                            • Tylko online
                                                            • Nowy
                                                              30,00 zł
                                                              Cena
                                                              Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 2x10kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x10kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                              • Tylko online
                                                              • Nowy
                                                                Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 2x10kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x10kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                                • Tylko online
                                                                • Nowy
                                                                  129,00 zł
                                                                  Cena
                                                                  • Tylko online
                                                                  • Nowy
                                                                    Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                                                                    • Tylko online
                                                                    • Nowy
                                                                      Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                                                                      • Tylko online
                                                                      • Nowy
                                                                        Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                                                                        199,00 zł
                                                                        Cena
                                                                        Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                                                                        • Tylko online
                                                                        • Nowy
                                                                          Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                                                                          199,00 zł
                                                                          Cena

                                                                          Cookies

                                                                          Informacje dotyczące plików cookies

                                                                          Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                          Zarządzanie plikami cookies

                                                                          O Cookies

                                                                          Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które są zapisywane na komputerze lub urządzeniu mobilnym przez strony internetowe, które odwiedzasz. Służą do różnych celów, takich jak zapamiętywanie informacji o logowaniu użytkownika, śledzenie zachowania użytkownika w celach reklamowych i personalizacji doświadczenia przeglądania użytkownika. Istnieją dwa rodzaje plików cookie: sesyjne i trwałe. Te pierwsze są usuwane po zakończeniu sesji przeglądarki, podczas gdy te drugie pozostają na urządzeniu przez określony czas lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

                                                                          Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                          Dostosuj