Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktívne filtre

  • Len online
  • Novinka
    Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
    • Len online
    • Novinka
      39,00 zł
      Cena
      Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
      • Len online
      • Novinka
        39,00 zł
        Cena
        Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
        • Len online
        • Novinka
          39,00 zł
          Cena
          • Len online
          • Novinka
            Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
            • Len online
            • Novinka
              Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
              • Len online
              • Novinka
                99,00 zł
                Cena
                Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
                • Len online
                • Novinka
                  99,00 zł
                  Cena
                  Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                  • Len online
                  • Novinka
                    Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                    • Len online
                    • Novinka
                      15,00 zł
                      Cena
                      Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                      • Len online
                      • Novinka
                        15,00 zł
                        Cena
                        • Len online
                        • Novinka
                          Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                          • Len online
                          • Novinka
                            Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                            • Len online
                            • Novinka
                              64,99 zł
                              Cena
                              Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                              • Len online
                              • Novinka
                                64,99 zł
                                Cena
                                • Len online
                                • Novinka
                                  Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                  • Len online
                                  • Novinka
                                    Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                    • Len online
                                    • Novinka
                                      199,00 zł
                                      Cena
                                      Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                      • Len online
                                      • Novinka
                                        199,00 zł
                                        Cena
                                        Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                        • Len online
                                        • Novinka
                                          Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                          • Len online
                                          • Novinka
                                            15,01 zł
                                            Cena
                                            Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                            • Len online
                                            • Novinka
                                              15,01 zł
                                              Cena
                                              Obciążenie żeliwne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                              • Len online
                                              • Novinka
                                                Obciążenie żeliwne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                • Len online
                                                • Novinka
                                                  99,00 zł
                                                  Cena
                                                  Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                  • Len online
                                                  • Novinka
                                                    Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                    • Len online
                                                    • Novinka
                                                      129,00 zł
                                                      Cena
                                                      • Len online
                                                      • Novinka
                                                        Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVE
                                                        • Len online
                                                        • Novinka
                                                          Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVE
                                                          • Len online
                                                          • Novinka
                                                            25,00 zł
                                                            Cena
                                                            Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, metalowy 23kg, REBEL ACTIVE
                                                            • Len online
                                                            • Novinka
                                                              25,00 zł
                                                              Cena
                                                              Obciążenie żeliwne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                              • Len online
                                                              • Novinka
                                                                Obciążenie żeliwne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                                • Len online
                                                                • Novinka
                                                                  49,00 zł
                                                                  Cena
                                                                  Obciążenie żeliwne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x15kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                                  • Len online
                                                                  • Novinka
                                                                    Obciążenie żeliwne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x15kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                                    • Len online
                                                                    • Novinka
                                                                      299,00 zł
                                                                      Cena
                                                                      • Len online
                                                                      • Novinka
                                                                        Hantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVE
                                                                        • Len online
                                                                        • Novinka
                                                                          Hantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVE
                                                                          • Len online
                                                                          • Novinka
                                                                            240,00 zł
                                                                            Cena
                                                                            Hantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x12.5 kg REBEL ACTIVE
                                                                            • Len online
                                                                            • Novinka
                                                                              240,00 zł
                                                                              Cena

                                                                              Cookies

                                                                              Cookie information

                                                                              Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                              Cookie management

                                                                              About Cookies

                                                                              Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które są zapisywane na komputerze lub urządzeniu mobilnym przez strony internetowe, które odwiedzasz. Służą do różnych celów, takich jak zapamiętywanie informacji o logowaniu użytkownika, śledzenie zachowania użytkownika w celach reklamowych i personalizacji doświadczenia przeglądania użytkownika. Istnieją dwa rodzaje plików cookie: sesyjne i trwałe. Te pierwsze są usuwane po zakończeniu sesji przeglądarki, podczas gdy te drugie pozostają na urządzeniu przez określony czas lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

                                                                              Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                              Dostosuj