Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktivní filtry

Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
  • Pouze online
  • Nové
    Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
    • Pouze online
    • Nové
      299,00 zł
      Cena
      • Pouze online
      • Nové
        Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
        • Pouze online
        • Nové
          Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
          • Pouze online
          • Nové
            19,00 zł
            Cena
            Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
            • Pouze online
            • Nové
              19,00 zł
              Cena
              Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
              • Pouze online
              • Nové
                Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                • Pouze online
                • Nové
                  Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                  • Pouze online
                  • Nové
                    179,00 zł
                    Cena
                    Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                    • Pouze online
                    • Nové
                      Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                      • Pouze online
                      • Nové
                        179,00 zł
                        Cena
                        • Pouze online
                        • Nové
                          Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                          • Pouze online
                          • Nové
                            Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                            • Pouze online
                            • Nové
                              Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                              199,00 zł
                              Cena
                              Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                              • Pouze online
                              • Nové
                                Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                                199,00 zł
                                Cena
                                Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x1.25kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x1.25kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                • Pouze online
                                • Nové
                                  Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x1.25kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x1.25kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                  • Pouze online
                                  • Nové
                                    69,00 zł
                                    Cena
                                    • Pouze online
                                    • Nové
                                      Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                      • Pouze online
                                      • Nové
                                        Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                        • Pouze online
                                        • Nové
                                          199,00 zł
                                          Cena
                                          Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                          • Pouze online
                                          • Nové
                                            199,00 zł
                                            Cena
                                            • Pouze online
                                            • Nové
                                              Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                              • Pouze online
                                              • Nové
                                                Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                                • Pouze online
                                                • Nové
                                                  119,00 zł
                                                  Cena
                                                  Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                                  • Pouze online
                                                  • Nové
                                                    119,00 zł
                                                    Cena
                                                    • Pouze online
                                                    • Nové
                                                      Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                      • Pouze online
                                                      • Nové
                                                        Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                        • Pouze online
                                                        • Nové
                                                          Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                          • Pouze online
                                                          • Nové
                                                            49,00 zł
                                                            Cena
                                                            • Pouze online
                                                            • Nové
                                                              Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                              • Pouze online
                                                              • Nové
                                                                Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                                • Pouze online
                                                                • Nové
                                                                  🏋️ Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE marki Rebel ułatwia kompleksowe ćwiczenia w domu i na siłowni. Wykonana z wysokiej jakości materiałów gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdź parametry i dopasuj do swojego urządzenia.
                                                                  279,00 zł
                                                                  Cena
                                                                  Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                                  • Pouze online
                                                                  • Nové
                                                                    🏋️ Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE marki Rebel ułatwia kompleksowe ćwiczenia w domu i na siłowni. Wykonana z wysokiej jakości materiałów gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdź parametry i dopasuj do swojego urządzenia.
                                                                    279,00 zł
                                                                    Cena
                                                                    • Pouze online
                                                                    • Nové
                                                                      Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                      • Pouze online
                                                                      • Nové
                                                                        Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                        • Pouze online
                                                                        • Nové
                                                                          199,00 zł
                                                                          Cena
                                                                          Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                          • Pouze online
                                                                          • Nové
                                                                            199,00 zł
                                                                            Cena
                                                                            Obciążenie bitumiczne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                            • Pouze online
                                                                            • Nové
                                                                              Obciążenie bitumiczne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                              • Pouze online
                                                                              • Nové
                                                                                129,00 zł
                                                                                Cena

                                                                                Cookies

                                                                                Cookie information

                                                                                Tato webová stránka používá vlastní soubory cookie, aby vám poskytla co nejvyšší úroveň uživatelského zážitku na našem webu. Používáme také soubory cookie třetích stran ke zlepšení našich služeb, analýze návštěvnosti a následnému zobrazování reklam souvisejících s vašimi preferencemi na základě analýzy vašeho chování při procházení.

                                                                                Cookie management

                                                                                About Cookies

                                                                                Soubory cookie jsou malé textové soubory, které webové stránky, které navštěvujete, ukládají do vašeho počítače nebo mobilního zařízení. Používají se k různým účelům, například k zapamatování přihlašovacích údajů uživatele, sledování chování uživatele pro reklamní účely a k personalizaci uživatelského zážitku z prohlížení. Existují dva typy souborů cookie: relační a trvalé. První jsou vymazány po ukončení relace prohlížeče, zatímco druhé zůstávají v zařízení po určitou dobu nebo do jejich ručního odstranění.

                                                                                Tato webová stránka používá vlastní soubory cookie, aby vám poskytla co nejvyšší úroveň uživatelského zážitku na našem webu. Používáme také soubory cookie třetích stran ke zlepšení našich služeb, analýze návštěvnosti a následnému zobrazování reklam souvisejících s vašimi preferencemi na základě analýzy vašeho chování při procházení.

                                                                                Přizpůsobit