Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktívne filtre

Obciążenie żeliwne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
  • Len online
  • Novinka
    Obciążenie żeliwne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
    • Len online
    • Novinka
      Obciążenie żeliwne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
      • Len online
      • Novinka
        269,00 zł
        Cena
        • Len online
        • Novinka
          Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
          • Len online
          • Novinka
            Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
            • Len online
            • Novinka
              149,00 zł
              Cena
              Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
              • Len online
              • Novinka
                149,00 zł
                Cena
                Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 2x7.5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x7.5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                • Len online
                • Novinka
                  Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 2x7.5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x7.5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                  • Len online
                  • Novinka
                    99,00 zł
                    Cena
                    Obciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                    • Len online
                    • Novinka
                      219,00 zł
                      Cena
                      Obciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                      • Len online
                      • Novinka
                        219,00 zł
                        Cena
                        • Len online
                        • Novinka
                          Hantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVE
                          • Len online
                          • Novinka
                            Hantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVE
                            • Len online
                            • Novinka
                              519,00 zł
                              Cena
                              Hantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 40 kg REBEL ACTIVE
                              • Len online
                              • Novinka
                                519,00 zł
                                Cena
                                • Len online
                                • Novinka
                                  Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                                  • Len online
                                  • Novinka
                                    Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                                    • Len online
                                    • Novinka
                                      299,00 zł
                                      Cena
                                      Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                                      • Len online
                                      • Novinka
                                        299,00 zł
                                        Cena
                                        • Len online
                                        • Novinka
                                          Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
                                          • Len online
                                          • Novinka
                                            Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
                                            • Len online
                                            • Novinka
                                              15,01 zł
                                              Cena
                                              Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
                                              • Len online
                                              • Novinka
                                                15,01 zł
                                                Cena
                                                Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 2x15kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 2x15kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                                • Len online
                                                • Novinka
                                                  Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 2x15kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 2x15kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                                  • Len online
                                                  • Novinka
                                                    299,00 zł
                                                    Cena
                                                    • Len online
                                                    • Novinka
                                                      Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                                      • Len online
                                                      • Novinka
                                                        Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                                        • Len online
                                                        • Novinka
                                                          30,00 zł
                                                          Cena
                                                          Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                                          • Len online
                                                          • Novinka
                                                            30,00 zł
                                                            Cena
                                                            Obciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                            • Len online
                                                            • Novinka
                                                              Obciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                              • Len online
                                                              • Novinka
                                                                199,00 zł
                                                                Cena
                                                                • Len online
                                                                • Novinka
                                                                  Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                                                  • Len online
                                                                  • Novinka
                                                                    Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                                                    • Len online
                                                                    • Novinka
                                                                      319,00 zł
                                                                      Cena
                                                                      Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                                                      • Len online
                                                                      • Novinka
                                                                        319,00 zł
                                                                        Cena

                                                                        Cookies

                                                                        Cookie information

                                                                        Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                        Cookie management

                                                                        About Cookies

                                                                        Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które są zapisywane na komputerze lub urządzeniu mobilnym przez strony internetowe, które odwiedzasz. Służą do różnych celów, takich jak zapamiętywanie informacji o logowaniu użytkownika, śledzenie zachowania użytkownika w celach reklamowych i personalizacji doświadczenia przeglądania użytkownika. Istnieją dwa rodzaje plików cookie: sesyjne i trwałe. Te pierwsze są usuwane po zakończeniu sesji przeglądarki, podczas gdy te drugie pozostają na urządzeniu przez określony czas lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

                                                                        Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                        Dostosuj