Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktívne filtre

Obciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
  • Len online
  • Novinka
    219,00 zł
    Cena
    Obciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie 20kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
    • Len online
    • Novinka
      219,00 zł
      Cena
      • Len online
      • Novinka
        Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
        • Len online
        • Novinka
          Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
          • Len online
          • Novinka
            15,01 zł
            Cena
            Ściskacz do ćwiczeń, treningu rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVEŚciskacz do ćwiczenia rąk, regulowany 5-60kg, REBEL ACTIVE
            • Len online
            • Novinka
              15,01 zł
              Cena
              • Len online
              • Novinka
                Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                • Len online
                • Novinka
                  Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                  • Len online
                  • Novinka
                    299,00 zł
                    Cena
                    Hantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 35 kg REBEL ACTIVE
                    • Len online
                    • Novinka
                      299,00 zł
                      Cena
                      Hantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVE
                      • Len online
                      • Novinka
                        Hantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVE
                        • Len online
                        • Novinka
                          229,00 zł
                          Cena
                          Hantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne chromowane regulowane w walizce z gryfem, zestaw 20kg REBEL ACTIVE
                          • Len online
                          • Novinka
                            229,00 zł
                            Cena
                            Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 2x15kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 2x15kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                            • Len online
                            • Novinka
                              Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 2x15kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 2x15kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                              • Len online
                              • Novinka
                                299,00 zł
                                Cena
                                • Len online
                                • Novinka
                                  Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                  • Len online
                                  • Novinka
                                    Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                    • Len online
                                    • Novinka
                                      Príslušenstvo na silový tréning
                                      30,00 zł
                                      Cena
                                      Uchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVEUchwyty do pompek , zestaw 2 szt , REBEL ACTIVE
                                      • Len online
                                      • Novinka
                                        Príslušenstvo na silový tréning
                                        30,00 zł
                                        Cena
                                        • Len online
                                        • Novinka
                                          Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                          • Len online
                                          • Novinka
                                            Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                            • Len online
                                            • Novinka
                                              319,00 zł
                                              Cena
                                              Hantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny regulowany automat 24 kg REBEL ACTIVE
                                              • Len online
                                              • Novinka
                                                319,00 zł
                                                Cena
                                                Obciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                • Len online
                                                • Novinka
                                                  Obciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEObciążenie żeliwne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                  • Len online
                                                  • Novinka
                                                    199,00 zł
                                                    Cena
                                                    • Len online
                                                    • Novinka
                                                      Kettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVE
                                                      • Len online
                                                      • Novinka
                                                        Kettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVE
                                                        • Len online
                                                        • Novinka
                                                          49,00 zł
                                                          Cena
                                                          Kettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 8 kg szary REBEL ACTIVE
                                                          • Len online
                                                          • Novinka
                                                            49,00 zł
                                                            Cena
                                                            Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x2.5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x2.5kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                                            • Len online
                                                            • Novinka
                                                              Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x2.5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x2.5kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                                              • Len online
                                                              • Novinka
                                                                115,01 zł
                                                                Cena
                                                                • Len online
                                                                • Novinka
                                                                  Gryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVEGryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVE
                                                                  • Len online
                                                                  • Novinka
                                                                    Gryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVEGryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVE
                                                                    • Len online
                                                                    • Novinka
                                                                      Gryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVEGryf mocno łamany, sztanga 30mm 120cm 5.6kg max.170kg REBEL ACTIVE
                                                                      • Len online
                                                                      • Novinka
                                                                        99,00 zł
                                                                        Cena
                                                                        • Len online
                                                                        • Novinka
                                                                          Hantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVE
                                                                          • Len online
                                                                          • Novinka
                                                                            Hantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVE
                                                                            • Len online
                                                                            • Novinka
                                                                              325,00 zł
                                                                              Cena
                                                                              Hantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 32,5 kg REBEL ACTIVE
                                                                              • Len online
                                                                              • Novinka
                                                                                325,00 zł
                                                                                Cena

                                                                                Cookies

                                                                                Cookie information

                                                                                Táto webová stránka používa vlastné súbory cookie, aby vám poskytla čo najlepšiu úroveň používateľského zážitku na našej stránke. Používame aj súbory cookie tretích strán na zlepšenie našich služieb, analýzu návštevnosti a následné zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi preferenciami na základe analýzy vášho správania pri prehliadaní.

                                                                                Cookie management

                                                                                About Cookies

                                                                                Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré webové stránky, ktoré navštevujete, ukladajú do vášho počítača alebo mobilného zariadenia. Používajú sa na rôzne účely, napríklad na zapamätanie prihlasovacích údajov používateľa, sledovanie správania používateľa na reklamné účely a prispôsobenie používateľského zážitku z prehliadania. Existujú dva typy súborov cookie: relačné a trvalé. Prvé sa vymažú po ukončení relácie prehliadača, zatiaľ čo druhé zostávajú v zariadení počas určitého času alebo do ich manuálneho odstránenia.

                                                                                Táto webová stránka používa vlastné súbory cookie, aby vám poskytla čo najlepšiu úroveň používateľského zážitku na našej stránke. Používame aj súbory cookie tretích strán na zlepšenie našich služieb, analýzu návštevnosti a následné zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi preferenciami na základe analýzy vášho správania pri prehliadaní.

                                                                                Prispôsobiť