Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktívne filtre

Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
  • Len online
  • Novinka
    Hantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX zestaw 30kg (2x1kg+2x2kg+2x3kg+2x4kg+2x5kg), REBEL ACTIVE
    • Len online
    • Novinka
      299,00 zł
      Cena
      • Len online
      • Novinka
        Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
        • Len online
        • Novinka
          Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
          • Len online
          • Novinka
            19,00 zł
            Cena
            Kettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 2 kg szary REBEL ACTIVE
            • Len online
            • Novinka
              19,00 zł
              Cena
              Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
              • Len online
              • Novinka
                Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                • Len online
                • Novinka
                  Obciążenie żeliwne zestaw 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                  • Len online
                  • Novinka
                    179,00 zł
                    Cena
                    Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                    • Len online
                    • Novinka
                      Obciążenie żeliwne zestaw 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 2x10kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                      • Len online
                      • Novinka
                        179,00 zł
                        Cena
                        • Len online
                        • Novinka
                          Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                          • Len online
                          • Novinka
                            Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                            • Len online
                            • Novinka
                              Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                              199,00 zł
                              Cena
                              Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVEKettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg, REBEL ACTIVE
                              • Len online
                              • Novinka
                                Kettlebell żeliwny automatyczny regulowany 9kg REBEL ACTIVE to wszechstronny ciężar z kategorii Hantle i kettelbelle, który umożliwia szybkie dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb treningowych.
                                199,00 zł
                                Cena
                                Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x1.25kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x1.25kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                • Len online
                                • Novinka
                                  Obciążenie żeliwne olimpijskie gumowane zestaw 4x1.25kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych gumowanych 4x1.25kg, otwór olimpijski 51mm, REBEL ACTIVE
                                  • Len online
                                  • Novinka
                                    69,00 zł
                                    Cena
                                    • Len online
                                    • Novinka
                                      Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                      • Len online
                                      • Novinka
                                        Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                        • Len online
                                        • Novinka
                                          199,00 zł
                                          Cena
                                          Gryf olimpijski prosty 50 mm, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski prosty, sztanga olimpijska 150cm 9kg REBEL ACTIVE
                                          • Len online
                                          • Novinka
                                            199,00 zł
                                            Cena
                                            • Len online
                                            • Novinka
                                              Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                              • Len online
                                              • Novinka
                                                Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                                • Len online
                                                • Novinka
                                                  119,00 zł
                                                  Cena
                                                  Gryf olimpijski łamany 50 mm, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVEGryf olimpijski łamany, sztanga olimpijska 120cm 6kg REBEL ACTIVE
                                                  • Len online
                                                  • Novinka
                                                    119,00 zł
                                                    Cena
                                                    • Len online
                                                    • Novinka
                                                      Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                      • Len online
                                                      • Novinka
                                                        Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                        • Len online
                                                        • Novinka
                                                          Obciążenie bitumiczne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x2.5kg, otwór 31mm, REBEL ACTIVE
                                                          • Len online
                                                          • Novinka
                                                            49,00 zł
                                                            Cena
                                                            • Len online
                                                            • Novinka
                                                              Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                              • Len online
                                                              • Novinka
                                                                Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                                • Len online
                                                                • Novinka
                                                                  🏋️ Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE marki Rebel ułatwia kompleksowe ćwiczenia w domu i na siłowni. Wykonana z wysokiej jakości materiałów gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdź parametry i dopasuj do swojego urządzenia.
                                                                  279,00 zł
                                                                  Cena
                                                                  Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVEPoręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE
                                                                  • Len online
                                                                  • Novinka
                                                                    🏋️ Poręcz treningowa wielofunkcyjna z drążkiem REBEL ACTIVE marki Rebel ułatwia kompleksowe ćwiczenia w domu i na siłowni. Wykonana z wysokiej jakości materiałów gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdź parametry i dopasuj do swojego urządzenia.
                                                                    279,00 zł
                                                                    Cena
                                                                    • Len online
                                                                    • Novinka
                                                                      Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                      • Len online
                                                                      • Novinka
                                                                        Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                        • Len online
                                                                        • Novinka
                                                                          199,00 zł
                                                                          Cena
                                                                          Drążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVEDrążek, poręcz wielofunkcyjna , REBEL ACTIVE
                                                                          • Len online
                                                                          • Novinka
                                                                            199,00 zł
                                                                            Cena
                                                                            Obciążenie bitumiczne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                            • Len online
                                                                            • Novinka
                                                                              Obciążenie bitumiczne zestaw 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 2x15kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                              • Len online
                                                                              • Novinka
                                                                                129,00 zł
                                                                                Cena

                                                                                Cookies

                                                                                Cookie information

                                                                                Táto webová stránka používa vlastné súbory cookie, aby vám poskytla čo najlepšiu úroveň používateľského zážitku na našej stránke. Používame aj súbory cookie tretích strán na zlepšenie našich služieb, analýzu návštevnosti a následné zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi preferenciami na základe analýzy vášho správania pri prehliadaní.

                                                                                Cookie management

                                                                                About Cookies

                                                                                Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré webové stránky, ktoré navštevujete, ukladajú do vášho počítača alebo mobilného zariadenia. Používajú sa na rôzne účely, napríklad na zapamätanie prihlasovacích údajov používateľa, sledovanie správania používateľa na reklamné účely a prispôsobenie používateľského zážitku z prehliadania. Existujú dva typy súborov cookie: relačné a trvalé. Prvé sa vymažú po ukončení relácie prehliadača, zatiaľ čo druhé zostávajú v zariadení počas určitého času alebo do ich manuálneho odstránenia.

                                                                                Táto webová stránka používa vlastné súbory cookie, aby vám poskytla čo najlepšiu úroveň používateľského zážitku na našej stránke. Používame aj súbory cookie tretích strán na zlepšenie našich služieb, analýzu návštevnosti a následné zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi preferenciami na základe analýzy vášho správania pri prehliadaní.

                                                                                Prispôsobiť