Trening Siłowy

Trening Siłowy

Trening siłowy to rodzaj treningu mający na celu zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wydolności organizmu. Trening siłowy może być wykonywany przy użyciu różnych metod i technik, takich jak trening obciążeniowy, trening interwałowy, czy trening kulturystyczny.

Podstawowe zasady treningu siłowego obejmują regularność, postępowanie stopniowe, odpowiedni dobór obciążeń, technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią dietę oraz odpowiednią regenerację mięśni po treningu.

Trening siłowy może przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawa wyglądu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawa funkcji układu krążenia oraz poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Dlatego warto włączyć trening siłowy do swojego planu treningowego, aby osiągnąć lepsze wyniki i poczuć się silniejszym i bardziej pewnym siebie.

Aktívne filtre

  • Len online
  • Novinka
    Ławka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVEŁawka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVE
    • Len online
    • Novinka
      Ławka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVEŁawka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVE
      • Len online
      • Novinka
        199,00 zł
        Cena
        Ławka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVEŁawka treningowa skośna z blokadą nóg i gumami , REBEL ACTIVE
        • Len online
        • Novinka
          199,00 zł
          Cena
          • Len online
          • Novinka
            Hantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVE
            • Len online
            • Novinka
              Hantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVE
              • Len online
              • Novinka
                279,00 zł
                Cena
                Hantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVEHantle żeliwne gumowane HEX 2x15 kg REBEL ACTIVE
                • Len online
                • Novinka
                  279,00 zł
                  Cena
                  • Len online
                  • Novinka
                    Kettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVE
                    • Len online
                    • Novinka
                      129,00 zł
                      Cena
                      Kettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVE
                      • Len online
                      • Novinka
                        129,00 zł
                        Cena
                        Kettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 24 kg REBEL ACTIVE
                        • Len online
                        • Novinka
                          129,00 zł
                          Cena
                          • Len online
                          • Novinka
                            Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
                            • Len online
                            • Novinka
                              Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
                              • Len online
                              • Novinka
                                99,00 zł
                                Cena
                                Gryf prosty, sztanga 25mm 180cm 6.8kg REBEL ACTIVEGryf prosty, sztanga 180cm 6.8kg REBEL ACTIVE
                                • Len online
                                • Novinka
                                  99,00 zł
                                  Cena
                                  • Len online
                                  • Novinka
                                    Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
                                    • Len online
                                    • Novinka
                                      39,00 zł
                                      Cena
                                      Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
                                      • Len online
                                      • Novinka
                                        39,00 zł
                                        Cena
                                        Kettlebell bitumiczny 6 kg REBEL ACTIVEKettlebell bitumiczny 6kg, REBEL ACTIVE
                                        • Len online
                                        • Novinka
                                          39,00 zł
                                          Cena
                                          Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                                          • Len online
                                          • Novinka
                                            Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                                            • Len online
                                            • Novinka
                                              15,00 zł
                                              Cena
                                              Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 14 kg , niebieski , REBEL ACTIVE
                                              • Len online
                                              • Novinka
                                                15,00 zł
                                                Cena
                                                • Len online
                                                • Novinka
                                                  Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                                  • Len online
                                                  • Novinka
                                                    Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                                    • Len online
                                                    • Novinka
                                                      199,00 zł
                                                      Cena
                                                      Hantel żeliwny gumowany HEX 20 kg REBEL ACTIVEHantel żeliwny gumowany HEX 20kg , REBEL ACTIVE
                                                      • Len online
                                                      • Novinka
                                                        199,00 zł
                                                        Cena
                                                        Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                                        • Len online
                                                        • Novinka
                                                          Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                                          • Len online
                                                          • Novinka
                                                            15,01 zł
                                                            Cena
                                                            Silikonowy ściskacz do rąk do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVESilikonowy ściskacz do rehabilitacji rąk, 0 - 27 kg , czarny , REBEL ACTIVE
                                                            • Len online
                                                            • Novinka
                                                              15,01 zł
                                                              Cena
                                                              • Len online
                                                              • Novinka
                                                                Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                                                                • Len online
                                                                • Novinka
                                                                  Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                                                                  • Len online
                                                                  • Novinka
                                                                    64,99 zł
                                                                    Cena
                                                                    Hantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVEHantelki żeliwne neoprenowe HEX 2x3kg, REBEL ACTIVE
                                                                    • Len online
                                                                    • Novinka
                                                                      64,99 zł
                                                                      Cena
                                                                      Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                                      • Len online
                                                                      • Novinka
                                                                        Obciążenie bitumiczne olimpijskie zestaw 4x5kg, otwór 51mm , REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x5kg, otwór 51mm - do sztang olimpijskich, REBEL ACTIVE
                                                                        • Len online
                                                                        • Novinka
                                                                          129,00 zł
                                                                          Cena
                                                                          Obciążenie żeliwne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                                          • Len online
                                                                          • Novinka
                                                                            Obciążenie żeliwne zestaw 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń żeliwnych 4x2.5kg, otwór 31mm, talerz z uchwytami, REBEL ACTIVE
                                                                            • Len online
                                                                            • Novinka
                                                                              99,00 zł
                                                                              Cena
                                                                              Obciążenie bitumiczne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                              • Len online
                                                                              • Novinka
                                                                                Obciążenie bitumiczne zestaw 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVEZestaw obciążeń bitumicznych 4x1.25kg, otwór 31mm, talerz klasyczny, REBEL ACTIVE
                                                                                • Len online
                                                                                • Novinka
                                                                                  25,00 zł
                                                                                  Cena

                                                                                  Cookies

                                                                                  Cookie information

                                                                                  Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                                  Cookie management

                                                                                  About Cookies

                                                                                  Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które są zapisywane na komputerze lub urządzeniu mobilnym przez strony internetowe, które odwiedzasz. Służą do różnych celów, takich jak zapamiętywanie informacji o logowaniu użytkownika, śledzenie zachowania użytkownika w celach reklamowych i personalizacji doświadczenia przeglądania użytkownika. Istnieją dwa rodzaje plików cookie: sesyjne i trwałe. Te pierwsze są usuwane po zakończeniu sesji przeglądarki, podczas gdy te drugie pozostają na urządzeniu przez określony czas lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

                                                                                  Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

                                                                                  Dostosuj