kwi
29,
2024
Zmiany w rozliczaniu nadwyżek prądu w 2024 a dokładnie już 1 Lipca co nas czeka.
Tel: 510 709 385
Najwyższa kategoria
1 599,00 zł
305,00 zł
4 999,00 zł
2 249,00 zł
749,00 zł
6 906,00 zł
- Więcej kategoriiMniej kategorii
Nasze najnowsze wiadomości
kwi
25,
2024
Arka zdobywa złoty medal za innowacyjny produkt którym jest zawór zwrotny Pionier.
kwi
21,
2024
Arka armatura katalog 2024 najnowszy katalog produktowy armatury hydraulicznej instalacyjnej
kwi
19,
2024
Pompy ciepła marki THERMATEC innowacyjny projekt pomp ciepła na czynniku R-290
kwi
19,
2024
Nowe estetyczne czajniki gotujące wodę w szklanym zbiorniku a nie w plastiku.
kwi
13,
2024
Właśnie mijają kolejne urodziny zaworów marki Calido serii S-30
kwi
13,
2024
Dziś ukończyliśmy montaż inwertera hybrydowego marki Deye.
kwi
04,
2024
Fotowoltaika Brzustówek montaż instalacji w powiecie Opoczyńskim moc instalacji 9,84kW
kwi
04,
2024
Montaż instalacji fotowoltaicznej w miejscowości Ujazd, tym razem na płaskim dachu.
kwi
04,
2024
Realizacja montażu instalacji fotowoltaicznej o mocy 9,84kW w miejscowości Miedzna Murowana gmina Żarnów powiat Opoczno
63 products
Siatka
Siatka-2
Lista
Lista-2
Katelog
39,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
79,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
59,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
399,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
299,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
239,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
159,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
139,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
119,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
99,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
129,01 złCena
- Tylko online
- Nowy
109,00 złCena
- Tylko online
- Nowy
Hantle i kettelbelle
Hantle do ćwiczeń są bardzo przydatnym i wszechstronnym sprzętem treningowym, który można wykorzystać do wielu różnych ćwiczeń siłowych i kondycyjnych. Dzięki nim można doskonale rozwijać mięśnie ramion, pleców, klatki piersiowej, brzucha, nóg i pośladków. Ćwiczenia z hantlami pomagają również poprawić wydolność organizmu, spalić kalorie oraz zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni.
Przykładowe ćwiczenia z hantlami, które można wykonywać w domu lub na siłowni, to m.in. przysiady z hantlami, martwy ciąg, wyciskanie hantli na ławce skośnej, unoszenie hantli bokiem, czy wiosłowanie hantlami. Ważne jest, aby pamiętać o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń i doborze odpowiedniej wagi hantli, dopasowanej do naszych możliwości i celów treningowych.
Dlatego, jeśli chcesz zacząć trenować z hantlami, warto skonsultować się z trenerem personalnym lub instruktorem, aby dobrać odpowiedni program treningowy i uniknąć kontuzji. Pamiętaj również o regularności treningów i zdrowym odżywianiu, aby osiągnąć oczekiwane efekty i cieszyć się sprawną i zdrową sylwetką.
Kettlebells
to rodzaj sprzętu do ćwiczeń, który przypomina kulę armatnią z uchwytem. Są one wykorzystywane w treningu siłowym i sercowo-naczyniowym w celu poprawy wytrzymałości, siły i koordynacji. Kettlebells mogą być wymachiwane, podnoszone i wyciskane w różnych ruchach, które angażują wiele grup mięśni jednocześnie. Są one popularne w CrossFit i innych programach fitness ze względu na ich wszechstronność i skuteczność w budowaniu ogólnej sprawności.